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冬季有些人不宜吃甘蔗

我國甘蔗種植很廣泛,南方許多地方都有甘蔗,甘蔗很好吃,主要是甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對*新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供*所需的營養和熱量,很多人愛吃甘蔗,但是在冬天的時候有些人卻不適宜吃甘蔗。 冬季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。 養生專家指出,冬季有保健性質的水果當數甘蔗。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。 另外,勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。此外,適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等,都可以起到生津止渴的效果。有關專家提醒,吃這些水果時,應適可而止,并不是越多越好。選合適的水果,能幫助你健康愉快過冬。 南方有甘蔗,北方有油菜花,這些都是含糖量極高的食物,但是甘蔗跟油菜花不一樣,甘蔗把皮剝掉可以直接吃了,含有的水分和糖分都是相當多的,特別是口渴的時候,吃上一根甘蔗那是相當的解渴,可是在冬天那些脾胃虛寒和胃腹疼痛的人卻不適宜吃。
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