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養生壯陽兩大方法介紹

養生壯陽是針對已婚男士而言的,但是并不是說每一位男士都需要壯陽,是要根據男性的具體身體情況而定的,但是養生呢?是不可忽視的,是每一位男性朋友都應該做的。壯陽就是為了增強提高性功能,最佳的方式就是通過養生來提升,那么怎么樣可以做到呢?主要是從飲食和藥物兩方面來著手。

广西快三实时开奖结果 www.yzmof.icu 養生壯陽的兩大方法

第一種養生的方法是飲食補充,我們應該多食一些含鋅量較高的食物,因為它與新陳代謝和生長發育有著密切的關系,可以起到維持性功能的作用。含鋅量較高的食物有很多種,比如像紫菜、黃豆和干貝等食物。除此之外,還應該多食一些促進生精和增強性功能的食物,像花生、核桃、大豆、章魚和海參等。

第二種養生的方法是藥物補充,通常情況下,我們采用的是中藥調理法,中藥的副作用小,療程較長,但是它可以幫助人體從根源來解決和調理身體的病癥及問題。

養生壯陽說簡單不簡單,說復雜也不復雜,但是一定要重視,不可輕易去相信市場上賣的那些保健品,這些藥物吃多了對人體的傷害和副作用很大,一定要注意。

還有一點需要注意的是,不管是藥物補充還是食物補充,如果本身身體患有一些疾病的話,我們需要先去看看醫生,在醫生的指導下進行藥物的調理和養生。這樣是對自己的身體負責,也是對自己的健康負責。

中醫壯陽的五個小秘方

1、枸杞羊腎湯

枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開,洗凈切碎,后煮枸杞葉取汁,再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥,加鹽調味即可。

2、冬蟲夏草燉鴨湯

冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內,再加水燉熟,經調味后便可食用。

3、擦丹田

或許很多人都在修真小說上經常聽到丹田,丹田是與人體生命活動關系最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

4、豬腰湯

杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切,再拌入杜仲末,后以荷葉包衷,煨熟后食用。

5、粳米韭菜粥

鮮韭菜60克、粳米60克。先將韭栗洗凈切砰,待粳米粥煮沸后,加入韭菜及食鹽,共煮為稀粥,早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效。
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