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這三種瓜讓你清涼一夏

天如約而至,暑熱也隨之而來。如何度過悶熱的夏天呢?三種瓜來告訴你。
 
1、冬瓜。冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效,亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。用冬瓜與蓮葉、薏米做成湯飲用,可以清濕熱。但脾胃虛寒、陽氣不足、陰虛消瘦者不宜服食。
 
2、絲瓜。中醫認為,絲瓜性涼、味甘,具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效。長期食用或使用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。
 
3、苦瓜。含有苦瓜甙、苦味素,具有獨特的苦味??伸釷釙逍?、除悶熱,對胃熱病、濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果??喙匣褂邪鎦刂蒲?、預防糖尿病的作用,同時能阻止脂肪吸收、幫助減肥。但孕婦應少吃苦瓜。此外,血壓血糖低、脾胃虛寒者也不宜多吃。

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